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Le sommeil

Truc pour maigrir #5 : Le sommeil

Dormir pour maigrir? Pourquoi pas! Le sommeil est très réparateur et il favorise la perte de poids.

Le sommeil

La nuit, les muscles se reposent et reprennent de l'énergie. C'est exactement le même principe pour l'esprit. Dormir de façon suffisante permet d'obtenir l'énergie physique et mentale nécessaire pour bien performer durant la journé. Il est primordial de dormir entre 7 et 10 heures par nuit pour bien profiter des bienfaits du sommei.

Les effets d'un sommeil réparateur sont surprenants sur la santé. En dormant suffisamment, le métabolisme du corps fonctionnera à son meilleur. Les processus d'absortion des aliments et de digestion se feront adéquatement ce qui permettra de maigrir plus facilement.

Les 5 trucs pour maigrir sans régime :

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