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L'hydratation

Truc pour maigrir #2 : L'hydratation

L'eau, autant que possible, doit être le seul élément à boire durant la journée.

L'hydratation

Les gens négligent souvent l'impact négatif que peut avoir une consommation excessive de boissons gazeuses ou sucrées sur l'organisme. Ne pas boire de façon saine peut faire engraisser de façon importante. Il est donc primordial de considérer l'eau comme substitut pour se rafraîchir.

Il faut aussi ne pas négliger la consommation d'alcool. Certains alcools sont très caloriques, en plus d'être néfastesNouvelle fenêtre pour la santé. L'idéal serait de ne pas en consommer. Si possible, réduire au maximum votre consommation d'alcool au profit de boissons non calorique comme de l'eau.

Pour maigrir et maintenir un poids santé, il faut donc boire de l'eau de façon régulière durant la journée et éliminer complètement les boissons gazeuses ou sucrées. Il n'y a rien de mieux que de l'eau pour l'organisme. Avec le temps, il deviendra facile de boire uniquement de l'eau et le fait de ne plus consommer de boissons gazeuses ne sera plus un effort, mais un comportement naturel.

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