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Entre les repas

Truc pour maigrir #4 : Entre les repas

Il ne faut pas manger ou manger que très peu entre les repas!

Entre les repas

La tentation est souvent très grande de manger entre les repas. Idéalement, il ne faudrait pas manger entre les repas, mais il faut admettre que ce n'est pas toujours facile d'y résister!

Voici quelques aliments qu'il est conseillé de manger entre les repas sans trop perturber l'équilibre de l'organisme et qui favorise la perte de poids : fruits, légumes, noix, graines de tournesol, arachides non salées, amandes, fromage (avec modération), etc.

Si vous ressentez le besoin de manger entre les repas, voici des aliments à éviter qui font engraisser : croustilles, friandises sucrées, gâteaux, croissants, frites et autres fritures, etc. Ne pas oublier qu'il est conseillé d'éviter de manger après 18h!

Les 5 trucs pour maigrir sans régime :

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