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5 exercices pour abdominaux

Le surplus de poids est le pire ennemi pour mettre en évidence les abdominaux!

Plusieurs hommes et femmes s'entrainent sans relâche afin d'obtenir de beaux abdominaux. Des abdominaux en santé n'offre pas simplement une plus belle apparence, ils permettent au corps de bien supporter le bassin et améliore la posture. Les exercices proposés ci-dessous permettent de maximiser l'entraînement afin d'obtenir des résultats positifs dans le développement des abdominaux.

Le surplus de poids

Le surplus de poids est le pire ennemi pour mettre en évidence les abdominaux. Si le corps présente un taux de gars trop élevé, l'indice de masse corporel (IMC), les muslces abdominaux ne seront jamais visibles! En effet, il faut s'assurer d'éliminer le surplus de graisse, surtout abdominale, afin de permettre aux abdominaux d'être bien visible.

Exercices pour abdominaux

Il existe plusieurs exercices pour les abdominaux. En voici 5 qu'il est conseillé d'effectuer de 3 à 4 fois par semaine, à raison de 30 minutes par séance. Pour de meilleurs résultats, assurez-vous de bien respirer et de bien contracter le ventre durant les exercices.

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