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Redressement des jambes

Exercice pour abdominaux #5 : Redressement des jambes

Le redressement des jambes, un exercice efficace pour les abdominaux.

Redressement des jambes

Cet exercice est très simple et parfait pour terminer un entraînement. Il consiste à se coucher sur le dos, placer les bras croisés derrière la tête et les jambes repliées vers le corps.

Les jambes doivent être collées et ramenées dans un mouvement de va et viens. Comme pour les redressements classiques (pompe, push-up), vous pouvez commencer par des séries de 10 et augmenter le rythme selon votre capacité.

Les 5 exercices pour abdominaux :

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