Manger entre les repas
Il ne faudrait pas manger entre les repas...
La tentation est souvent très grande de manger entre les repas. Idéalement il ne faudrait pas manger entre les repas, mais il faut bien se rendre à l’évidence que ce n’est pas toujours possible. Pour réussir le truc 3, voici donc une liste d’aliments que vous pouvez manger entre les repas sans trop perturber l’équilibre de votre organisme et continuer à maigrir :
- Fruits et légumes;
- Noix, graines de tournesol et arachides non salées;
- Fromage (avec modération);
- Barre de fruits;
Vous devez absolument éviter :
- Croustilles;
- Chocolat;
- Friandise sucrés;
- Gâteau, muffin, etc.;
- Croissant, beurre, etc.;
- Frites et autres fritures.
Il est important de noté, et comme mentionné dans le Truc 3, d’éviter de manger après 18H et du même coup avant de se coucher.
Voici nos 5 trucs pour maigrir :
- Truc 1 : La marche et l’exercice;
- Truc 2 : Bien boire;
- Truc 3 : Les repas;
- Truc 4 : Ne pas manger entre les repas;
- Truc 5 : Le sommeil.
