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Règle #9 : Diminuer le stress

Règle pour maigrir : Diminuer le stress.

Règle #9 : Diminuer le stress

Il est important d'apprendre à gérer le stress ou à l'éliminer si possible. Pour ce faire, faites du sport ou des exercices de relaxation comme le yoga.

Le stress favorise souvent la prise de poids, car l'appétit, pour certains, augmente dans un tel contexte. En gérant le stress, vous arriverez à gérer d'autres aspects de votre vie et surtout, votre appétit!

Règle #10 » Éviter le sucre

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